Gérer votre temps et gérez votre Stress

De toutes les différentes choses que nous devons souffrir avec aujourd'hui, le stress est l'un des plus difficiles.

Nous avons tous stress dans une certaine mesure, et ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Stress nous aide à traverser des situations difficiles et il nous aide également à traiter les choses avec un peu plus urgente que ce qui nous aurait normalement.

Le problème est, beaucoup d'entre nous ont tellement de stress dans nos vies que même les petites choses peut mettre hors tension et finalement, nous constatons que nous ne recevons rien accompli.

Si cela ressemble à quelque chose que vous traversez, une des choses que vous pouvez faire afin de reprendre le dessus est de trouver une façon de gérer votre temps correctement.

Gestion du temps est très difficile pour certaines personnes, comme nous avons tendance à laisser les choses aller pour trop long et puis ils empilent juste en face de nous.

Si vous trouvez que vous êtes déjà dans cette situation, où vous avez un tas d'immeuble des éléments qui sont en face de vous, vous devez commencer le tri à travers eux un à la fois.

Vous devez être en mesure de concentrer votre attention sur une chose et de se rendre compte que le reste d'entre eux vont attendre jusqu'à ce que vous arrivez à elle. Il vous faudra un jour,

il peut vous prendre une semaine, mais finalement vous allez pouvoir passer à travers tous les éléments que vous avez sous les yeux. Une fois que vous avez accompli qui, il est temps pour vous de mettre quelques éléments de gestion de temps en place afin de réduire la quantité de stress que vous ressentez.

Par exemple, au lieu d'essayer de faire plusieurs choses en même temps, généralement dénommé multitâche, mettant l'accent sur un élément jusqu'à ce qu'elle est terminée.

Cela peut être difficile pour beaucoup de gens à faire, mais vous trouverez que vous obtenez plus de tâches en conséquence.

Un autre Conseil de gestion du temps qui peut vraiment aider à réduire le stress est de décomposer votre journée en périodes de temps réalisable.

Au lieu de focaliser sur un projet jusqu'à ce que c'est fini, dites-vous que vous allez travailler un certain temps sur ce projet, peut-être une ou deux heures et ensuite vous allez prendre une petite pause. En se concentrant sur les éléments et les casser vers le haut dans ces type de périodes de temps, vous trouverez que vous avez trouvé plus tout comme un résultat et votre stress sera beaucoup plus faciles à gérer

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Mateo

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