se former pour réussir sur Internet

« Un homme est gros comme les choses qui lui font en colère » par Winston Churchill.

La colère est une émotion forte qui est causée par la perte de maîtrise de soi. Bien que la colère est normale en raison de la vie trépidant d'aujourd'hui, la colère peut conduire à d'autres émotions telles que l'amertume, de vengeance ou de haine et pourrait poser des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, crise cardiaque ou de dépression. Certains pourraient contrer la colère par les aliments ou l'alcool. Chaque fois que vous sentez la hausse de tout sentiment négatif en vous, essayez ces techniques simples 7

: 1. respirer profondément et en continu, tout en comptant jusqu'à 10.

Si vous vous sentez toujours en colère, répétez l'étape jusqu'à ce que vous refroidir. Lors du décompte, il pourrait permet d'imaginer la personne que vous êtes en colère contre est nues et simplement porter des chaussettes.

Cela pourrait vous aider à refroidir et le sourire.

2. faire une promenade. Faire un certain exercice léger. Étirer. Il est important de respirer pour laisser votre cerveau à obtenir suffisamment d'oxygène pour analyser la question et de se calmer.

3. Notez les raisons de votre colère. Une fois que vous l'écrire vers le bas dans le détail, relisez-le encore une fois. Vous pourriez trouver que les raisons semblent très importants au début, mais une fois sur le papier, vous vous sentirez que les raisons sont minimes. Jetez ou brûlez le papier pour passer toute votre colère.

4. méditer. Prenez quelques instants pour se replier et à méditer. Respirez profondément et libérer votre esprit avant d'agir.

5. comprendre votre adversaire. Essayez de regarder du point de vue de votre adversaire. Colère peut vous aveugler pour des raisons absurdes et drôles de pourquoi vous êtes en colère contre quelqu'un

. 6. Faites vos prières et être reconnaissants.

Au lieu d'être en colère, essayez de chercher des choses qui vous font sentir chanceux d'être vivant. Il pourrait être votre bonne santé, votre travail ou il suffit de voir un soleil qui brille de mille feux au-dessus de vous.

7. conserver vos valeurs. Pensez à votre personnalité et ce que vous vous efforcez d'être. Vous voulez être quelqu'un qui utilise colère pour obtenir ce que vous voulez. Il n'y a à l'intérieur de tout le monde, la bonté, et il attend juste d'être libéré.

Faire bon usage ! Le mode d'emploi pour gérer les gens difficiles Comment CHANGER les autres SANS LES BLESSER..

Apprenez les secrets de la gestion des gens difficiles pour qu'ils deviennent vos meilleurs alliés . http://url-ok.com/beee4c

Mateo

http://www.comment-vivre-mieux.com/vie-sante/