Le succès par la visualisation

La visualisation a pour but d'imprimer dans votre cerveau des images positives de réussite afin qu'elles deviennent naturelles pour vous. Il faut être le plus réaliste possible en vous représentant en train de parfaitement réussir le but que vous vous êtes fixé. Vous êtes en pleine confiance,

Adaptez ce schéma positif à la situation qui vous intéresse : si vous êtes stressés à cause de l'épreuve de math au bac, visualisez-vous à votre table, dans la salle d'examen, en train de découvrir le sujet avec calme et assurance, puis en commençant à répondre aux questions et à résoudre les problèmes.

Voyez-vous finir l'épreuve à l'heure en ayant répondu à l'ensemble des problèmes. Si la première de la pièce de théâtre dans laquelle vous jouez à lieu dans un mois, visualisez-vous entrant sur scène, déclamant votre texte et jouant parfaitement, vous connaissez votre texte sur le bout des doigts.

Si vous commencez un régime amincissant, imaginez-vous en train de manger les plats indiqués et uniquement eux, voyez-vous boire de l'eau à heure régulière et constater votre perte de poids chaque jour sur la balance. Vous voyez c'est à vous de construire vos scènes en fonction des buts que vous vous fixez.

Essayez de maintenir ces visualisations au moins 5 minutes au minimum 15 si possible.

1. Apprenez à connaître vos sentiments et besoins

. 2. Ayez pour but de faire ce que vous aimez faire 3. Ayez des buts clairs, concrets, réalistes

4. Prenez immédiatement la décision d'atteindre ces buts

5. Prenez une feuille de papier, notez chacun de vos objectifs à court, moyen et long terme dans tous les domaines de la vie

6. Notez en face ce que vous décidez de faire maintenant pour parvenir à ces objectifs

7. N'ayez pas peur de faire des choses que vous n'avez jamais faites auparavant 8.

Tout est à remettre en question, à éprouver, à surmonter.

Ne vous arrêtez pas au moindre échec; il y en aura d'autres avant la réussite.

9. Prenez des décisions, agissez pour parvenir à vos objectifs !

10. Investissez-vous complètement pour atteindre vos objectifs prioritaires, ne perdez pas de temps en futilités.

11. On apprend plus de ses erreurs que des ses réussites.

12. Faites des pauses et relaxez-vous régulièrement.

13. Maintenant vous n'avez plus qu'à mettre en pratique tout ce que vous venez d'apprendre !

Mateo

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